Kursa saturs

    1. Kā lietot šo kursu

      BEZMAKSAS PRIEKŠSKATĪJUMS

    2. Atbalsta grupa

    1. Daudzveidīgs un sabalansēts uzturs

    2. Vitamīni un minerālvielas

    3. Ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki

    4. 5 Uztura pamatprincipi un konteksts

    5. Kādus produktus iegādāties

    6. Ūdens uzdevums

    7. Biežāk uzdotie jautājumi un atbildes

    1. Sakārto savu uzturu

    2. 7 Padomi

    3. Kā es plānoju ēdienreizes

    4. Cik liela ir viena porcija

    5. Uzdevums

    6. Palīgrīki ēdienreižu plānošanā

    1. Kāpēc tas ir svarīgi

      BEZMAKSAS PRIEKŠSKATĪJUMS

    2. Biežākās kļūdas iepērkoties, gatavojot

    3. Pagatavota ēdiena uzglabāšana

    4. Padoms

    5. Kā uzglabāt dažādus produktus

    6. Biežāk uzdotie jautājumi un atbildes

    1. Lieliska metode

      BEZMAKSAS PRIEKŠSKATĪJUMS

    2. Ko saldēt un ko nav vērts saldēt

    3. Kā pareizāk saldēt produktus

    4. Cik ilgi var uzglabāt saldētavā

    5. Īsumā par traukiem, kuros saldēt

    6. Pareiza produktu atsaldēšana

    7. Kas vienmēr ir manā saldētavā

    1. Iegādājies sagataves

    2. Uztaisi sagataves

About this course

  • €24,99
  • 41 nodarbības
  • 1 stundu video satura

Ja Tu vēlies:

  • Plānot ēdienreizes, sakārtot savu uzturu un attiecības ar ēdienu.

  • Iepirkties retāk, maksimāli izmantot nopirktos produktus.

  • Ietaupīt laiku, naudu un enerģiju gatavojot.

  • Ēst veselīgāk un justies labāk.

  • Būt domubiedru grupā.

Iespēja pievienoties kursam vēl:

Sākam 2. janvārī!

  • 00 Dienas
  • 00 Stundas
  • 00 Minūtes
  • 00 Sekundes
Pievienoties tūlīt!

Biežāk uzdotie jautājumi

  • Kad sāksies šis kurss?

    Iegādāties kursu un individuāli apgūt vari jau tagad. Nākamais 7 dienu kurss visiem kopā ar Atbalsta grupā sāksies ar 2. janvāri. Grupai varēs pievienoties visi, kas līdz tam laikam iegādājusies kursu.

  • Vai materiāli būs pieejami arī vēlāk?

    Tev būs pieeja visiem kursa materiāliem jebkurā diennakts laikā vēl mēnesi pēc kursa sākuma.

  • Vai būs iespēja saņemt atbildes uz jautājumiem?

    Kursa platformā pie katras tēmas būs iespēja pievienot jautājumu un saņemt atbildi, turklāt varēsi pievienoties Whatsapp domubiedru grupai papildus atbalstam un iedvesmai!

  • Vai tiks izsniegts uztura plāns?

    Ņem vērā, ka šajā projektā uztura plāns netiek izsniegts un par kalorijām nerunājam, nav arī atļauto/ aizliegto produktu. Katrs ēdam, ko vēlamies, bet veidojam veselīgus uztura paradumus ilgtermiņam un uzturam veselīgu attieksmi pret ēdienu :)

Kursa autore

Foodprep.lv autore Klinta Stasjule

Maģistra grāds uzturzinātnē (RSU), sertificēta māsa, Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu asociācijas biedrs, Foodprep.lv autore

Atsauksmes

Estere Jansone

Esmu tiešām priecīga, ka izvēlējos apgūt šo kursu! Tas man palīdzēja atkārtot to, kas jau bija zināms, un visu smuki salika "pa plauktiņiem". Tāpat uzzināju daudz jauna, ko diezgan viegli var ieviest savā ikdienā, lai ēstu veselīgāk, lētāk un ēst gatavošanai patērētu mazāk laika. Tāpat superīgi, ka kopā ar kursu ir arī atbalsta grupiņa, kur var rast papildus iedvesmu un gūt atbildes uz jautājumiem. MILZĪGS paldies Tev, Klinta! :)