Vai plānot budžetu ir muļķīgi? Kaloriju skaitīšanu varētu pielīdzināt budžeta plānošanai. Cilvēks zina, cik nopelna, apzinās ikmēneša maksājumus un pērk to, ko var atļauties.
Kaloriju skaitīšana ir viena no metodēm, kas lieliski sniedz izpratni par to, ko ēdam un kā tas ietekmē ķermeni, jo enerģijas balanss ir tas, kas nosaka svara izmaiņas un ķermeņa kompozīciju.
Kalorijas paskaitīt nav muļķīgi, ja tam ir lielāka - uz izpratni vērsta jēga. Apgūstot šo metodi, Tu zini, kā labāk veidot maltītes, lai Tev būtu labāka sāta sajūta, spēks treniņos un pilnvērtīgi noritētu atjaunošanās procesi.
Apgūt kaloriju skaitīšanu ir tāpat kā pierakstīt izdevumus 1 mēnesi, lai izprastu mēneša bilanci, izdarītu no tā secinājumus un mainītu savus paradumus! ;)