Apnicis domāt, KO GATAVOT?

Saņemsi maltīšu ideju sarakstu, receptes, foodprep plānus, pieeju gatavošanas tiešraidēm un vebināriem ar īpašiem viesiem!

Vai Tu arī vēlies tā justies?

Dalībnieku uzvaras

Grupai iespējams pievienoties tikai vēl

sazinies priv. par dalīto maksājumu

  • 00 Dienas
  • 00 Stundas
  • 00 Minūtes
  • 00 Sekundes
1 maksājums = 79 eiro

IEPĒRCIES UN GATAVO GUDRI

Tu jau tērē 300, 500 vai pat 700 eiro pārtikā KATRU MĒNESI. Tad dari tā, lai ēdiens ir sabalansēts, bet gatavošana Tev neaizņem visu brīvo laiku!

Vēlos būt Foodprep grupā!

Bonusa materiāli!

Katru mēnesi saņemsi vienu no šiem bonusa materiāliem!

Vēlos!

Grupas dalībnieku atsauksmes

Ēdienreižu plānošana + sagataves un foodprep

Uzreiz saņemsi pieeju šo 2 vebināru ierakstiem, lai zinātu svarīgāko par ēdiena drošību un ēdiena iepriekšēju sagatavošanu nākamajām dienām! Skaties sev ērtā laikā!

Katru mēnesi

Tu saņemsi

  • foodprep plānu 3 dienām

  • atbalstu un iedvesmu WhatsApp čatā

  • vieslektora vebināru (fitnesa trenere, kulināre, uztura speciāliste)

  • 5 sabalansētas, krāsanainas un gardas, bet vienkāršas receptes

Šo trīs mēnešu saturs iekļauj:

Skaties tiešraidē vai sev ērtā laikā ierakstos.

  • Februāris - ēdienreižu plānošana, foodprep

    Viesis - fitnesa trenere Anna Apsīte un Andis Arnicāns, kurš gatavo 5 cilv. ģimenei.

  • Marts - ātras maltītes, veselīgas uzkodas

    Viesi - uztura speciāliste Viktorija @uzlabo (14.03 plkst. 12:00) un 2 gatavošanas tiešraides ar Klintu.

  • Aprīlis - uzlādējamies!

    Kulināre Anna Panna un viesvebinārs par dārzeņu fermentēšanu. Saldēšanai piemērotu ēdienu gatavošana tiešraidē ar Klintu.

Ja Tu vēlies:

  • Plānot ēdienreizes, sakārtot savu uzturu un attiecības ar ēdienu.

  • Iepirkties retāk, maksimāli izmantot nopirktos produktus.

  • Ietaupīt laiku, naudu un enerģiju gatavojot.

  • Ēst veselīgāk un justies labāk.

  • Būt domubiedru grupā.

Ko saka klienti:

Biežāk uzdotie jautājumi

  • Kad sāksies?

    Foodprep grupa atsākies 1. februārī. Pēc apmaksas vari jau piekļūt pirmajiem 2 vebināriem par sagatavēm un fooodprep.

  • Cik ilgi man būs pieejami materiāli?

    Līdz 30. maijam. Saņemtās receptes, bonusa materiālus un citus lejupielādējamos failus vari saglabāt mūžīgi.

  • Vai man obligāti jābūt tiešsaistē?

    Nē, visu varēsi skatīties sev ērtā laikā un vietā.

  • Vai būs kopīgs dalībnieku čats?

    Jā, ir WhatsApp grupa, lai apmainītos ar maltīšu idejām un gūtu papildus atbalstu. Nekas obligāti nav jāraksta.

  • Vai dalība čatā ir obligāta?

    Uzskatu, ka kopīgs čats ir daļa no grupas vērtības, bet galvenie materiāli tiks publicēti šajā kursu platformā.

  • Vai būs iespēja saņemt atbildes uz jautājumiem?

    Jā, katra vebināra laikā/beigās vari uzdot man vai citam vieslektoram jautājumu, kā arī atbildu čatā.

  • Kāda ir atšķirība, ja pievienošos vēlāk?

    Būsi mazāk laika kopienā.

  • Vai tiks izsniegts ēdienreižu plāns? Kas man vēl jāzina?

    Ēdienreižu plāns nedēļai/ mēnesim izsniegts netiks. Saņemsi receptes, idejas un 3 dienu foodprep plānus.

  • Neatradi atbildi uz savu jautājumu?

    Droši raksti man [email protected] vai instagram!

Autore

Foodprep.lv autore Klinta Stasjule

Maģistra grāds uzturzinātnē (RSU), sertificēta māsa, Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu asociācijas biedrs, Foodprep.lv autore

Mana pieredze:

kāpēc plānot ēdienreizes un sagatavot ēdienu iepriekš

Strādājot pusotru slodzi diennakts maiņās un studējot, meklēju veidu, kā uzlabot savus ēšanas paradumus, jo tik aizņemtā ikdienā gatavot neatlika laika. Bieži apetīti slāpēju ar bulciņām un šokolādi. Tam sekoja vainas sajūta un pārmetumi. Saprotot, ka "jauna dzīve ar pirmdienu" nesāksies, ieviesu mazus, bet svarīgus principus savā uzturā. Sāku plānot ēdienreizes un uzkodas. Uzskatu, ka studijās un tālākizglītībā iegūtās zināšanas un ieviestie paradumi mani izglāba no emocionālās ēšanas un mainīja gan manu fizisko, gan mentālo veselību. Novēlu Tev būt mierā ar savu uzturu un savu ķermeni!